“Ép gerinc, szép tartás” gyakorlatsor
“Ép gerinc, szép tartás” otthon végezhető 25 perces gyakorlatsor + 1 magánóra betanítás. Otthon tornázóknak, akiknek nincs ideje (vagy kitartása) járni valahova rendszeresen, de ülőmunkában vagy otthon, kisgyerek nevelésében elgyötört tartásukat, gerincüket szeretnék kicsit karbantartani.
A gyakorlatsort egy matracnyi helyen, heti 2-3-szor elvégezve máris sokat tehetünk a panaszok ellen!
Részletekért ide kattints.
A video az “Ép gerinc, szép tartás” workshop anyagát is képezi.
