Haladó szinten

A haladó szintű gyakorlatok azoknak valók, akik az alapmozdulatokat már rutin szintjén rögzítették, a kezdő szintű gyakorlatokat helyesen tudják kivitelezni, és erőnlétük lehetővé teszi, hogy a már ismert gyakorlatok nehezebb verzióival is megpróbálkozzanak. Ráadásul számos olyan mozdulatsor van, amelynek tökéletes végrehajtásához muszáj képben lenni azzal, hogy miként dolgozik egy izmunk, miközben egy másik kifejezetten pihen, és ehhez persze saját testünk terhelhetőségének határait is ismerni kell.

A haladó szintű órákon bevethetünk olyan furfangos eszközöket, mint a kislabdák (softball), nagylabdák (fitball), gumiszalagok, Pilates karika, na meg a legparádésabb eszköz mind közül: a saját testünk, amely a saját testsúlyos erősítésen kívül az egyensúly-fejlesztő gyakorlatok teljes tárházát nyújtja.

A jelentkezés előfeltétele az alapozó tanfolyam elvégzése, majd a kezdő szinten tartott órák túlszárnyalása !